Hovorme o kĺboch
  • DOMOV
  • AKTIVITY A PREVENCIA
  • PROBLÉMY A LIEČBA
  • MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ
  • O MAGAZÍNE
  • Newsletter
Newsletter
Hovorme o kĺboch
Hovorme o kĺboch
  • DOMOV
  • AKTIVITY A PREVENCIA
  • PROBLÉMY A LIEČBA
  • MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ
  • Aktivity a prevencia

Ako funguje fixovanie kĺbov

  • Peter Dragúň
  • 27. októbra 2015
  • 3 min. čítania

Milujete šport. Radi si chodíte zabehať, zahrať tenis, hokej, volejbal, alebo do posilňovne. Nech ste športovec vrcholový, výkonnostný, alebo rekreačný, v každej kategórii je prítomné riziko poranenia kĺbov.

Každý kĺb má presnú funkciu, ktorá vychádza z jeho anatómie. V prípade zranenia – natiahnutie, podvrtnutie, alebo narazenie môže dôjsť k porušeniu jednej, alebo viacerých kĺbových štruktúr – kosti, svaly, šľachy. Tým sa zmení jeho funkčnosť. Pre urýchlenie liečby a následnú podporu správnej funkcie kĺbu sa využívajú rôzne fixačné pomôcky a metódy.

Ortézy a bandáže

Ortézy a bandáže sú zdravotnícke pomôcky na fixovanie kĺbov, ktoré môžu v prípade zranenia alebo ochorenia opornej a pohybovej sústavy, podporiť liečbu. Hlavnou úlohou ortéz a bandáží je chrániť a stabilizovať pohybový aparát s cieľom zvýšiť pohyblivosť používateľa. Ortézy a bandáže môžu slúžiť na stabilizáciu, znehybnenie, uvoľnenie, či fyziologicky správne vedenie tela, alebo končatín. Umožňujú predchádzať, vyrovnávať, či korigovať neprávne držanie alebo zaťažovanie tela. Pomáhajú zachovávať funkčnosť, pôsobiť preventívne proti bolesti alebo ju zmierňovať.

Dostupnosť bandáží je pomerne veľká. Stačí zájsť do obchodu so športovými potrebami alebo do lekárne. Kvalifikovaní pracovníci poradia pri správnom výbere tvaru, materiálu a veľkosti. Ak sú však bežne dostupné produkty nevyhovujúce, je možné nechať si zhotoviť bandáž alebo ortézu priamo na mieru v ortopedickej protetike.

Tapeovanie

Tapeovanie už v súčasnosti nie je výsadou iba vrcholových športovcov, ale dostáva sa do povedomia širokej verejnosti. Výraz tapeovanie je odvodený od anglického slova „tape“, čo okrem iného znamená „zalepiť“. Metóda je založená na používaní rôznych druhov tapeovacích pások. Podľa druhu pások a použitia rozlišujeme fixačné tapeovanie a kineziotapeing.

Fixačné (pevné) tapeovanie

Používa sa k fixácii, alebo k spevneniu kĺbových štruktúr a svalov. Pri tomto druhu tapeingu používame fixačnú bielu pásku v rôznych šírkach. Pásku aplikujeme na holú, suchú pokožku, alebo použijeme tzv. podtaepy. To sú špeciálne molitanové materiály, ktorých hlavnou funkciou je zabránenie priamemu styku tapu s pokožkou, s cieľom vyhnúť sa možnému podráždeniu pokožky. Pásku prikladáme na pokožku voľne. Treba sa vyvarovať aplikácii tapu priamo z kotúča, inak môže prísť k škrteniu postihnutého miesta a zníženiu, alebo zastaveniu prietoku krvi. Fixačný tapeing sa zvyčajne využíva na spevnenie malých kĺbov počas pohybovej aktivity.

Kineziotapeing

História kineziotapeingu siaha do 70. – 80. rokov dvadsiateho storočia. Za otca tejto metódy považujeme japonského fyzioterapeuta menom Kenzo Kase. Ten vyvinul špeciálnu pásku, ktorá je flexibilná, vodeodolná, hypoalergénna a umožňuje voľný pohyb bez obmedzenia pohybu kĺbu na rozdiel od tradičného bieleho tapu. Používa sa na zníženie bolesti a opuchu, urýchlenie procesu rehabilitácie, na podporu svalov a kĺbov počas fyzickej aktivity (neobmedzuje hybnosť kĺbov).

Kineziotapeing sa najčastejšie využíva pri bolestiach a poraneniach kolien, ramien, chrbta, krku, členkov a veľmi častého zranenia, ktorým je tenisový lakeť.

Pri rôznych športoch je vhodné použiť rôzne spôsoby fixácie kĺbov. Pomáhajú aj pri menej vážnych zraneniach. Vždy je však dôležité tieto pomôcky konzultovať s ortopédom alebo profesionálnym trénerom.

Ilustračný obrázok: k-taping.ca
Témy
  • Fixovanie kĺbov
  • Kĺby
  • prevencia
Podobné články
Ako spať aby nebolel chrbát
  • 3 min
  • Aktivity a prevencia

Ako spať, aby nebolel chrbát?

  • 13. júna 2022
  • 1 min
  • Aktivity a prevencia

Doplnky výživy na kĺby

  • 27. februára 2018
  • 4 min
  • Problémy a liečba

Masáž – úľava pre svaly i kĺby

  • 23. februára 2018
  • 6 min
  • Problémy a liečba

Cukrovka a problémy s pohybovým aparátom

  • 16. februára 2018
  • 6 min
  • Aktivity a prevencia

Za bolesť kĺbov môže aj nevhodná obuv v detstve

  • 13. februára 2018
  • 5 min
  • Problémy a liečba

Metódy a techniky fyzioterapie proti bolestiam kĺbov – II. časť

  • 9. februára 2018

Pridajte komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Obľúbené články
  • Ako spať aby nebolel chrbát 1
    • Aktivity a prevencia
    Ako spať, aby nebolel chrbát?
    • 13. júna 2022
  • 2
    • Aktivity a prevencia
    Doplnky výživy na kĺby
    • 27. februára 2018
  • 3
    • Problémy a liečba
    Masáž – úľava pre svaly i kĺby
    • 23. februára 2018
  • 4
    • Problémy a liečba
    Cukrovka a problémy s pohybovým aparátom
    • 16. februára 2018
  • 5
    • Aktivity a prevencia
    Za bolesť kĺbov môže aj nevhodná obuv v detstve
    • 13. februára 2018
Témy
artritída bedrový kĺb Behanie bolesti bolesti kĺbov Bolesť bolesť kĺbov cviky Cvičenie Deti Doplnky výživy Kolagén kolenný kĺb Kolená Kĺby liečba Ochorenia ochorenie Pohyb pohybová aktivita prevencia Stuhnutosť kĺbov zaujímavosti Úrazy Životný štýl
Odber newslettera

Newsletter

Prihlásením sa na odber newslettera súhlasíte s prijímaním e‑mailovej komunikácie od Hovorme o kĺboch v súlade s našou politikou ochrany osobných údajov.

Ďakujeme!

Vaša adresa bola zaradená do zoznamu odberateľov.

.
Hovorme o kĺboch
  • O magazíne
  • Newsletter
  • Ochrana osobných údajov
© 2020 - 2022 Hovorme o kĺboch | Grown by ContentFruiter

Napíšte hľadané kľúčové slovo a stlačte Enter na klávesnici.