Kolagén je esenciálnou stavebnou bielkovinou v tele človeka, ktorej význam sa často opomína. Nie je to totiž len bielkovina mladosti, ako ju zvyknú označovať titulky na internete. Od kolagénu závisí funkčnosť nášho pohybového aparátu, a špeciálne pri kĺboch má významné postavenie. Mal by sa stať teda súčasťou starostlivosti o kĺby pre každého z nás.
Podobne ako veľa iných zložiek v tele človeka, aj kolagén si telo tvorí v dostatočnom množstve len do určitého veku. V mladosti ho obvykle máme dostatok, ale s pribúdajúcim vekom a tiež vplyvom rizikových faktorov (fajčenie, nezdravý životný štýl, nadmerné vystavovanie sa slnečným lúčom bez ochranného krému) jeho produkcia v tele postupne klesá.
A práve to je dôvod, prečo má zmysel začať si ho pravidelne dopĺňať.
Úloha kolagénu v tele človeka
Kolagén je dôležitým spojivom, akoby lepidlom buniek v najrôznejších tkanivách. Obsahujú ho sliznice, šľachy, kosti, vyskytuje sa na povrchu orgánov, a najväčší objem kolagénu máme v pokožke. Významný je aj jeho podiel v kĺbových chrupavkách.
Už okolo tridsiatky môže mať človek nedostatok kolagénu. Prejavuje sa to typickými príznakmi starnutia: pribúdanie vrások, suchšia pokožka, strata elasticity, ale tiež aj slabšie vlasy či nechty. Deficit kolagénu však okrem zrkadla môžeme spozorovať aj na celkovej kondícii.
Kolagén je súčasťou živočíšnych produktov, ale keďže jeho vstrebateľnosť touto formou je nízka, vedci vyvinuli účinnejšiu možnosť. Hydrolyzovaný kolagén vo forme výživových doplnkov dnes vyrába veľké množstvo značiek, je to kolagén z vedľajších produktov dobytka alebo rýb, upravený štiepením na peptidy. Takýto kolagén je koncentrovanejší a užíva sa väčšinou vo forme nápoja. Tu však treba prihliadať na to, ako sa spracováva. Od toho sa potom odvíja jeho účinnosť.
Kvalitné kolagény majú za sebou veľké množstvo výskumov. Napríklad, pri dlhodobom užívaní môžu pomôcť zvýšiť elasticitu a hydratáciu pleti (1), znížiť výskyt príznakov starnutia (2), môžu podporiť prevenciu vypadávania vlasov a ich opätovný rast (3), môžu prispieť k vyššej kvalite nechtov a znížiť ich lámavosť (4).
Rovnako sa sledovali účinky dlhodobého užívania hydrolyzovaného kolagénu na kĺby. Prečo je pre ne taký dôležitý?
Kolagén – nezastupiteľná stavebná bielkovina v kĺboch
Kolagén tvorí až 70 % sušiny kĺbovej chrupavky. Dobrý stav chrupavky priamo vplýva na hladkosť pohybov kĺbov, ich flexibilitu a odolnosť. Odborníci v tomto smere odporúčajú dbať na prevenciu. „O kĺby sa treba starať celý život. Súvisí to so štruktúrami, ktoré tieto kĺby tvoria – kosti, väzy, svaly a kĺbové púzdra. Hlavnou súčasťou kĺbových štruktúr je kolagén,“ hovorí ortopéd MUDr. Vladimír Holoubek.
Kolagénové injekcie sú preto jednou z metód, ktorú medicína využíva. Aj kolagén užívaný orálne má svoje miesto nielen v prevencii, ale tiež ako nápomocný doplnok pri problémoch s pohybovým aparátom. „Výhodou užívania kolagénu je, okrem prevencie, aj to, že sa dokáže dostať aj do najmenšieho medzibunkového priestoru v kĺboch a chrupavkách, kde často nedokáže pomôcť ani injekcia,“ uvádza Vladimír Holoubek.
Hydrolyzovaný kolagén môže mať pre kĺby nasledujúce benefity, ktoré sú podporené výsledkami štúdií realizovanými na bežných ľuďoch, aj športovcoch:
- môže prispieť k prevencii rozvoja degeneratívnych ochorení a redukovať bolesti a symptómy ochorení pohybovej sústavy (5, 6, 7),
- môže pomôcť znížiť riziko poranení kĺbov, šliach, svalov (8),
- pomáha znížiť bolestivosť kĺbov po fyzickom výkone (9, 10),
- podporuje zdravú štruktúru kĺbových chrupaviek,
- pomáha posilniť pohybový aparát,
- pomáha pri rekonvalescencii po rôznych zraneniach a zákrokoch.
Vždy však rozhoduje kvalita kolagénu vo forme výživového doplnku.
Ako si správne vybrať kolagén na kĺby?
Naraziť môžete aj na produkty, kde je obsah kolagénu mizivý, prípadne jeho biologická aktivita je nízka. Aby bol kolagén skutočne účinný, mal by spĺňať niekoľko kritérií.
Kým kolagén z hovädzieho dobytka výrobcovia často musia podrobiť tepelným úpravám, alternatívou je morský kolagén, extrahovaný z vedľajších produktov morských rýb (plutvy, koža, šupiny).
Výhodou užívania morského kolagénu je to, že nevyžaduje tepelné úpravy kvôli eliminácii patogénov, navyše je aj molekulárne čistejší. “Je to kolagén vývojovo starý, to znamená, že nie je spojený s radom ďalších, podporných biomolekúl. Rozštiepi sa teda na fragmenty a výsledný roztok nie je znečistený fragmentmi iných molekúl,“ vysvetľuje biochemička Dagmar Petrová.
Ďalším dôležitým kritériom je spôsob štiepenia. Práve tepelné štiepenie môže poškodiť štruktúru kolagénových peptidov a tým aj ich účinnosť. Pri štiepení za studena čo najšetrnejšou metódou môže naopak ostať zachovaná štruktúra helisy, vďaka ktorej ľudské telo identifikuje tieto peptidy a použije ich na stavbu nových molekúl kolagénu.
Toto je prípad českej značky Inca Collagen, ktorá je dlhodobo jednotkou na slovenskom a českom trhu medzi kolagénmi. Inca Collagen je totiž 100% čistý kolagén z morských rýb, ktorý vzniká štiepením pomocou enzymatickej hydrolýzy. Táto šetrná metóda umožňuje dosiahnuť najvyšší možný potenciál biologickej aktivity peptidov.
Kľúčová je tiež 100% čistota kolagénových peptidov. Znamená to, že najlepší kolagén na kĺby by nemal obsahovať nič iné, než samotné kolagénové peptidy. Príchute, farbivá a konzervanty nerobia dobrotu a môžu znižovať bioaktivitu. „Fragmenty kolagénu môžu s rôznymi prímesami reagovať tak, že sa prímesi niekde na fragmenty uchytia. Táto väzba a to, či k tomu dôjde, závisí na type prímesi a na charakteristike prostredia. Táto väzba sa môže v žalúdku rozpadnúť, ale nemusí. Ak prímesi zostanú uchytené, môžu obmedzovať absorpciu,“ dodáva doktorka Petrová.
V prírode vedci identifikovali okolo 30 typov kolagénu, pričom v ľudskom tele majú najväčší význam kolagén I. až V. Najviac zastúpený je kolagén I., ale pre kĺby je podstatný kolagén typu II. a pre orgány kolagén typu III. Aj toto je rozhodujúce kritérium – účinný kolagénový hydrolyzát by mal mať viacero typov kolagénu.
Napokon je dôležitá aj forma. Aby mohol byť kolagén úplne bez prímesí, musí byť v práškovej forme. Tá ako jediná zaručuje trvanlivosť bez potreby konzervantov. V práškovej forme môže ostať kolagén čerstvý a pritom 100% čistý. Pripravuje sa potom jednoducho rozmiešaním s vodou, tie najkvalitnejšie kolagény majú dobrú rozpustnosť a neutrálnu chuť.
Aby bol teda kolagén skutočne účinný, pozerajte pri výbere na to, či je:
- 100% čistý bez prímesí,
- štiepený šetrne za studena so zachovaním bioaktivity peptidov,
- či pochádza z kvalitných zdrojov – morský kolagén pritom môže mať viac výhod,
- aké typy kolagénu obsahuje,
- v akej je forme – najlepší je kolagén v prášku,
- všímajte si aj certifikáty, prémiovú kvalitu a množstvo recenzií.
Dobré recenzie sú totiž najlepšou ukážkou vysokej kvality produktu.
Inca Collagen – jednotka na trhu s tisíckami recenzií
Český morský hydrolyzovaný kolagén v prášku Inca Collagen spĺňa všetky kritériá kvality. 100% čistota a enzymatické štiepenie zaručujú maximálnu bioaktivitu peptidov. Navyše prášková forma je trvanlivá a pri príprave sa prášok veľmi rýchlo rozpúšťa.
Na trhu môžete nájsť veľké množstvo tekutých kolagénov, ktoré však nie sú čisté, pretože musia obsahovať minimálne konzervanty a tiež príchute, ktoré maskujú prirodzenú chuť kolagénu. Je teda veľmi otázne, aká je bioaktivita takéhoto kolagénu. Inca Collagen v prášku naopak žiadne príchute neobsahuje.
Napriek tomu je jeho chuť jemná a pri použití so studenou vodou vzniká roztok, ktorý ľahko vypijete. Inca Collagen je na trhu už od roku 2015 a za tento čas si získal viac než 250 tisíc stálych zákazníkov. Dôvodom je to, že vďaka vysokej kvalite má maximálny účinok, ktorý zákazníci poznajú.
„Používam aktuálne druhe balenie a musím povedať, ze mi zmiernil bolesť kolien.“ Iveta Čuchtová Pavlíková
„Po troch mesiacoch ma ako bonus potešili pevnejšie nechty, ale užívam ho najmä preto, lebo som už vyskúšala veľké množstvo rôznych kolagénov, no tento skutočne zabral na boľavý kĺb! Môžem pokojne spať a bolesť nemám ani cez deň, takže operáciu kĺbu sa mi podarilo oddialiť a tajne dúfam, že sa jej možno aj vyhnem.“ Zákazníčka Slávka
„Mne pomohol Inca collagen po úraze kolena, vďaka nemu ma prestalo bolieť a pravidelne ho užívam aj kvôli regenerácii vlasov, ktoré mi po poslednom pôrode pred 2 rokmi dosť výrazne vypadali. A ako bonus som už minulé leto zistila, že sa tak ľahko nespálim na slnku, hoci mám bledú, na slnko citlivú, pleť.“ Jaroslava Račková
Príbeh Inca Collagen
Prémiový a certifikovaný Inca Collagen vytvorila česká podnikateľka Romana Ljubasová, ktorá spozorovala úspech kolagénu v Ázii na dovolenke. V tom čase u nás ešte takéto výživové doplnky neboli. Romana pôsobila dlhé roky vo sfére zdravotníctva a vymáhania odškodného pre klientov po vážnych nehodách, a počas obdobia sabatikalu zvažovala, čo ďalej. Kolagén jej prišiel do cesty v thajskej lekárni, keď jej ho lekárnička núkala na spálenie slnkom. Začala ho nosiť domov rodine a známym, keď si ho pýtali znova a znova, pochopila, že je v tom podnikateľská príležitosť. „Chcela som, aby vzniklo niečo, čo nesie ten odkaz pomáhania ľuďom, ale aby ma to zároveň nestálo toľko energie, síl a zdravia,“ konštatuje o motivácii a cieli nového podnikania.
Keďže kolagén vo veľkom množstve z Ázie dovážať nemohla, začala ho vyrábať v spolupráci s firmou, ktorá mala roky skúsenosti s výrobou výživových doplnkov. Od začiatku pritom mala jasno: bude to kolagén z morských rýb a bude vždy 100% čistý. „Inca Collagen musí byť len kolagén, to je to, čo ho robí účinným. Akékoľvek spojenie s čímkoľvek mení jeho kvalitu, iba čistý Inca Collagen bez pridaných látok môže byť bioaktívny. Bioaktívne znamená pôsobiť zmeny v tele. Musíme to ľuďom síce vysvetľovať, ale ukázané platí.“
Deväť rokov na trhu, a Inca Collagen sa stal ikonickým produktom, ktorý pozná každý. Je to originálny produkt, jeden z prvých morských kolagénov v našich končinách. Zachováva si svoje zloženie a formu, a vďaka tomu ho zákazníci nezavrhli ani v ťažkých časoch pandémie a krízy, kedy prirodzene šetrili na výdavkoch. „Keď niečo funguje, ľudia si to medzi sebou povedia. Spokojný zákazník je najlepšia reklama,“ uzatvára Romana Ljubasová.
Vyberajte si overenú kvalitu, ktorá skutočne funguje. V prípade prémiového kolagénu na kĺby, pleť, vlasy a nechty Inca Collagen nemôžete siahnuť vedľa. Roky rokúce si drží svoj štandard, ktorý prináša zákazníkom očakávané výsledky nielen v podobe zdravých a odolných kĺbov.
Sponzorovaný obsah vznikol v spolupráci s Inca Collagen.
