Hovorme o kĺboch
  • DOMOV
  • AKTIVITY A PREVENCIA
  • PROBLÉMY A LIEČBA
  • MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ
  • O MAGAZÍNE
  • Newsletter
Newsletter
Hovorme o kĺboch
Hovorme o kĺboch
  • DOMOV
  • AKTIVITY A PREVENCIA
  • PROBLÉMY A LIEČBA
  • MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ
  • Aktivity a prevencia

Účinok kolagénu na pleť

  • Iveta Bátrnová
  • 22. septembra 2015
  • 3 min. čítania

Denne sa toľkokrát usmejeme, zamračíme alebo prekvapene zdvihneme čelo, že by sme to ani nespočítali. V lete sa opaľujeme, v zime vonku mrzneme. Jednoducho, pleť dostáva zabrať. A to ešte nehovoríme o tom, že aj pribúdajúci vek necháva na tvári svoj odkaz. Možno aj preto sa posledných pár rokov do popredia dostáva najmä kozmetika, ktorej výrobky majú niečo spoločné. Obsahujú kolagén.

Prečo postupne koža ochabuje? Čo stojí za našimi vráskami? Dôvod je prostý. Po 25. roku života sa schopnosť tela absorbovať kolagén prijatý v strave postupne znižuje, a teda začíname trpieť nedostatkom tejto bielkoviny. Už nestačí len zdravý životný štýl a vhodná strava. Ak si  chceme udržať čo najdlhšie mladícky vzhľad, je potrebné kolagén telu dodávať prostredníctvom vhodných prostriedkov a doplnkov.

Vplyv kolagénu na pleť

Kolagén je dôležitou súčasťou našej pokožky, pretože kolagénové tkanivá sú zodpovedné za jej elasticitu. Pomáha pri reparácii pokožky po popáleninách a jazvách po akné. Ak sa vám podarí spáliť sa na slnku, zachraňovať vás bude opäť kolagén. Aby ste mali predstavu o tom, v čom je pre nás potrebný, je dobré vedieť, čo všetko ovplyvňuje.

Hlavné účinky kolagénu:
  • hydratácia pleti
  • dodáva pokožke elasticitu a pevnosť
  • spomalenie starnutia pokožky
  • strata pocitu vysušenej pleti
  • jemnejší a hebkejší vzhľad pokožky
  • regenerácia slnkom spálenej pokožky
  • rýchlejšie hojenie rán na pokožke
  • pleť je odolnejšia voči vonkajším vplyvom

Účinok kolagénu na pleť

Ako pomôcť prírode

Keďže vekom nám kolagén ubúda, snaha niečo s tým urobiť je na mieste. Ako aj v prípade chudnutia a zdravia, aj tu nám pomôže strava. Na doplnenie kolagénu do tela potrebujete konzumovať živočíšne produkty, ale dobre tiež urobíte, keď do svojho jedálnička zaradíte aj sójové produkty ako sójové syry a mlieko, zeleninu ako špenát, kapustu alebo fazuľu, čučoriedky, oriešky či ryby a ľanové semienka.

Na čo nesmieme zabudnúť

Bez vitamínu C by bola celá naša snaha zbytočná, práve ten totiž napomáha vstrebávaniu kolagénu do nášho organizmu. Nestačí si iba nakrémovať pleť a čakať na výsledok. Použitie kolagénu má význam iba ak máme v tele dostatok tohto vitamínu. Ale, pozor! Ten treba každodenne dopĺňať, pretože si ho telo neukladá do zásoby. Nájdeme ho v ovocí, obzvlášť v citrusoch, ale aj v jablkách alebo jahodách. Plno vitamínu C je tiež v zelenine, ako sú napr. zemiaky, kapusta alebo paradajky.

Zdroj obrázka: pixabay.com
Témy
  • Doplnky výživy
  • Kolagén
  • Pleť
  • prevencia
Podobné články
Ako spať aby nebolel chrbát
  • 3 min
  • Aktivity a prevencia

Ako spať, aby nebolel chrbát?

  • 13. júna 2022
  • 1 min
  • Aktivity a prevencia

Doplnky výživy na kĺby

  • 27. februára 2018
  • 4 min
  • Problémy a liečba

Masáž – úľava pre svaly i kĺby

  • 23. februára 2018
  • 6 min
  • Problémy a liečba

Cukrovka a problémy s pohybovým aparátom

  • 16. februára 2018
  • 6 min
  • Aktivity a prevencia

Za bolesť kĺbov môže aj nevhodná obuv v detstve

  • 13. februára 2018
  • 5 min
  • Problémy a liečba

Metódy a techniky fyzioterapie proti bolestiam kĺbov – II. časť

  • 9. februára 2018

Pridajte komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Obľúbené články
  • Ako spať aby nebolel chrbát 1
    • Aktivity a prevencia
    Ako spať, aby nebolel chrbát?
    • 13. júna 2022
  • 2
    • Aktivity a prevencia
    Doplnky výživy na kĺby
    • 27. februára 2018
  • 3
    • Problémy a liečba
    Masáž – úľava pre svaly i kĺby
    • 23. februára 2018
  • 4
    • Problémy a liečba
    Cukrovka a problémy s pohybovým aparátom
    • 16. februára 2018
  • 5
    • Aktivity a prevencia
    Za bolesť kĺbov môže aj nevhodná obuv v detstve
    • 13. februára 2018
Témy
artritída bedrový kĺb Behanie bolesti bolesti kĺbov Bolesť bolesť kĺbov cviky Cvičenie Deti Doplnky výživy Kolagén kolenný kĺb Kolená Kĺby liečba Ochorenia ochorenie Pohyb pohybová aktivita prevencia Stuhnutosť kĺbov zaujímavosti Úrazy Životný štýl
Odber newslettera

Newsletter

Prihlásením sa na odber newslettera súhlasíte s prijímaním e‑mailovej komunikácie od Hovorme o kĺboch v súlade s našou politikou ochrany osobných údajov.

Ďakujeme!

Vaša adresa bola zaradená do zoznamu odberateľov.

.
Hovorme o kĺboch
  • O magazíne
  • Newsletter
  • Ochrana osobných údajov
© 2020 - 2022 Hovorme o kĺboch | Grown by ContentFruiter

Napíšte hľadané kľúčové slovo a stlačte Enter na klávesnici.