Najnovšie príspevky

Uvoľňovacie a naťahovacie cviky

Uvoľňovacie a naťahovacie cviky

Máte po prebudení pocit, že vás bolí celé telo, neviete sa poriadne rozhýbať a celý deň sa vám nedarí zbaviť tohto nepríjemného pocitu? Stuhnutosť kĺbov je jednou zo známok inaktivity, ktorá sa stáva v modernej spoločnosti stále väčším problémom. Ak sa chcete zbaviť spomínaných...

Autor: Peter Dragúň, Dátum: 2.február 2016

Syndróm karpálneho tunela – hrozí aj vám?

Syndróm karpálneho tunela

Prežili ste ďalšiu noc, kedy vás zo spánku zobudilo mravčenie a tŕpnutie v prstoch ruky? Zrejme ste ňou poriadne zatriasli, aby ste sa zbavili nepríjemného pocitu a sladko ste zaspali. Tŕpnutie prstov môže signalizovať ochorenie karpálneho tunela, ľudovo nazývané aj „myšia choroba“. Postihuje najmä...

Autor: Jana Hrdličková, Dátum: 29.január 2016

Príznaky ochorenia? Neodkladajte návštevu lekára

Príznaky ochorenia? Neodkladajte návštevu lekára

Tiež ste už mnohokrát mávli rukou nad opuchnutým kolenom, podvrtnutým členkom alebo narazeným palcom na nohe, však? So slovami “to prejde aj samo!” ste zaťali zuby a pretrpeli niekoľko dní v bolesti. V tom lepšom prípade vám tento risk vyšiel a dnes si už na...

Autor: Jana Hrdličková, Dátum: 27.január 2016

Zložky doplnkov výživy na kĺby a ich pozitívne účinky

Kĺbová výživa - zložky a účinky

Súčasťou prevencie pred degeneratívnymi ochoreniami chrupaviek, väzov, šliach a kostí je okrem pravidelného pohybu aj správna výživa. Zloženie našej stravy často nepokrýva všetky potreby organizmu. Preto je dôležité doplniť chýbajúce látky formou výživových doplnkov so špeciálnym zložením. Povedzme si viac o kĺbovej výžive, o najdôležitejších látkach...

Autor: Jana Hrdličková, Dátum: 19.január 2016

Nedostatok kolagénu u vegetariánov?

Vegetariáni a kolagén

Zdravý životný štýl je kľúčom k pozitívnej energii a dobrej forme. Niektorí ľudia dokázali v rámci úpravy svojich životných návykov zmeniť aj svoj jedálniček – stali sa vegetariánmi. Myslíte si, že je to nejaký módny výstrelok? Vyvedieme vás z omylu. K vegetariánom patrili nielen starogrécki...

Autor: Jana Hrdličková, Dátum: 15.január 2016

Cviky na kĺby a jednotlivé časti tela

ilustračný obrázok

Naše telo potrebuje pravidelný pohyb, aby fungovalo ako dobre naolejované hodinky. Starostlivosť sa vyplatí! Opakované jednostranné preťažovanie určitej časti tela nám neprospieva. Máte bolesti v kolenách, ramenách, cítite kríže a krčnú chrbticu? Je najvyšší čas venovať sa sebe! Jednoduché cviky na kĺby môžu pomôcť viac,...

Autor: Jana Hrdličková, Dátum: 11.január 2016

Ako tanec preverí vaše kĺby

dance-511908_1920

Niekedy je ťažké uvedomiť si vplyv bežných činností na náš organizmus. Dlhé sedenie, státie, jednostranné zaťaženie, ktoré si ani neuvedomujeme. Všetko čo robíme sa skôr, alebo neskôr podpíše aj na našom zdravotnom stave. A tanec nie je výnimkou. Treba si však uvedomiť, že táto ušľachtilá činnosť,...

Autor: Peter Dragúň, Dátum: 8.január 2016

Zdravie z rúk ľudových liečiteľov alebo lekárov?

alchemy-436577_1920_napravaci

Kúzelné babičky-bylinkárky v rozprávkach dávajú do poriadku nielen zdravie všetkých dedinčanov, ale aj vzťahy princov a princezien. Tieto ľudové liečiteľky pomáhali zahnať kašeľ, horúčku, osýpky, bolesti kĺbov a ďalšie nepríjemné neduhy. Zázračné bylinky z čistej prírody spolu s dobrým slovom razom pomohli. Zázraky na...

Autor: Jana Hrdličková, Dátum: 7.január 2016

Cyklistika ako balzam na kĺby

person-731492_1920

Pamätáte si ešte na svoje začiatky na bicykli? Aj vďaka úspechom našich profesionálnych športovcov sa cyklistika teší stále väčšiemu rozmachu a stáva sa čoraz obľúbenejšou pohybovou aktivitou. Vďačí za to svojej jednoduchosti, materiálnej nenáročnosti, dostupnosti a zážitkovej sfére, ktorá je jej súčasťou. Nemenej dôležitý je jej potvrdený...

Autor: Peter Dragúň, Dátum: 8.december 2015

Cviky priamo na mieste

plane-691084_1280

Aj vy patríte medzi tých, ktorí denne strávia niekoľko hodín sedením? Zvyknete často cestovať alebo máte kancelárske zamestnanie? Na pohybové aktivity vám počas pracovných dní nezostáva veľa času, či dokonca žiaden? Potom vám určite netreba predstavovať problémy, ktoré s tým súvisia. Cesta či už autom,...

Autor: Johana Takáčová, Dátum: 1.december 2015