Prečo by mal byť kolagén súčasťou výživy každého športovca?
Ak športujete, celé vaše telo vyžaduje o čosi vyšší príjem živín, najmä bielkovín. Výnimkou nie je ani kolagén. Hoci sa o ňom najčastejšie hovorí v súvislosti s krásou, je priamo…
Aktivity a prevencia
41 článkov
Čo pre psa na kĺby? Doprajte mu radosť z pohybu vďaka kolagénu
Hovorí sa, že kúpa psa je jediný spôsob, ako za peniaze získať lásku. Najlepší priateľ človeka je jedno z mála stvorení, ktoré nezištne miluje svojho pána po celý život. Naviaže…
Ako spať, aby nebolel chrbát?
Spíte na chrbte, bruchu alebo boku? Zdravému chrbtu nevadí v podstate žiadna poloha. Čo ale, ak trpíte častými bolesťami krčnej chrbtice alebo bedier? Akým polohám by ste sa mali vyhnúť…
Doplnky výživy na kĺby
Doplnky výživy sú koncentrovanými zdrojmi živín a ich užívaním dopĺňame do organizmu to, čo sa mu nedostáva v dostatočnom množstve v prirodzenej strave. Môžeme tak povedať, že slúžia na udržiavanie optimálnej hladiny látok, ktoré sú potrebné…
Za bolesť kĺbov môže aj nevhodná obuv v detstve
Vedci zo Stanfordovej univerzity zistili, že priemerný človek spraví denne 4 961 krokov. Zamysleli ste sa nad tým, v akej obuvi spravíte väčšinu z nich? Kĺbom neškodia len nadváha, nadmerné zaťažovanie, dlhé státie či sedenie,…
Želatína na kĺby
Želatína je bielkovina živočíšneho pôvodu a vyrába sa z hovädzích, bravčových, kuracích či rybích kostí a koží. Kvôli svojim vlastnostiam a účinkom sa využíva v mnohých odvetviach, napríklad v potravinárskom, farmaceutickom či kozmetickom priemysle. Prečo sa odporúča želatína…
Správny sed a cviky v práci
Ako všetci vieme, základom prejavu živej bytosti je pohyb. Jeho nedostatok spôsobuje úpadok na fyzickej i psychickej úrovni. Pri pohybovej aktivite sa totiž telo prekrví, a tým vyživuje svoje tkanivá a tiež vnútorné orgány. Pozitívnym…
Kolagén – proteín, ktorý nesmie v tele chýbať
Kolagén je vláknitá, vo vode nerozpustná čistá bielkovina, ktorá sa skladá približne z 20 rôznych aminokyselín. Tvorí 30 % všetkých proteínov v tele človeka, 70 % hmotnosti bielkovín tvoriacich pokožku a 10 %…
Cviky na boľavé kríže
Drieková chrbtica patrí medzi najpreťažovanejšiu časť oporno-pohybového aparátu a vznikajú tu výrazné svalové dysbalancie, ktoré menia postavenie panvy. Následne dochádza k zmene zakrivenia chrbtice a aj k zmene postavenia kĺbov dolných končatín a činnosti bránice. Príčiny…
Cviky na doma a zásady cvičenia
Pohyb je pre človeka prirodzenou potrebou. Na jeho nedostatok začne organizmus skôr či neskôr reagovať. Najčastejšími dôsledkami nedostatku pohybu býva obezita a s ňou spojené ochorenia srdcovo-cievnej, tráviacej, hormonálnej a oporno-pohybovej sústavy. Spomínaných problémov sa zbavíte…
Aj kĺby potrebujú vitamín C
Príchodom jesene, chladnejších mesiacov a kolísaním teplôt je častokrát ohrozená imunita dospelých a detí. Lenže nielen imunita, ale aj naše kĺby sú vystavené určitému riziku počas celého roka. A nejednu dôležitú úlohu zohráva vitamín C.…
Kĺby a cvičenie v tehotenstve
Tehotenstvo je obdobie života, na ktoré sa teší azda každá žena. Je však spojené s množstvom zmien v jej organizme. Nárast telesnej hmotnosti, zmena držania tela, hormonálne zmeny vplývajúce na rozsah pohybu v kĺboch spôsobujú často…