Zložky doplnkov výživy na kĺby a ich pozitívne účinky

Kĺbová výživa - zložky a účinky
Súčasťou prevencie pred degeneratívnymi ochoreniami chrupaviek, väzov, šliach a kostí je okrem pravidelného pohybu aj správna výživa. Zloženie našej stravy často nepokrýva všetky potreby organizmu. Preto je dôležité doplniť chýbajúce látky formou výživových doplnkov so špeciálnym zložením.
  

Nedostatok kolagénu u vegetariánov?

Vegetariáni a kolagén
Zdravý životný štýl je kľúčom k pozitívnej energii a dobrej forme. Niektorí ľudia dokázali v rámci úpravy svojich životných návykov zmeniť aj svoj jedálniček – stali sa vegetariánmi. Myslíte si, že je to nejaký módny výstrelok? Vyvedieme vás z omylu. K vegetariánom patrili nielen starogrécki filozofi Pytagoras a Platón, ale aj ďalšie známe osobnosti v dejinách ľudstva.
  

Cviky na kĺby a jednotlivé časti tela

ilustračný obrázok
Naše telo potrebuje pravidelný pohyb, aby fungovalo ako dobre naolejované hodinky. Starostlivosť sa vyplatí! Opakované jednostranné preťažovanie určitej časti tela nám neprospieva. Máte bolesti v kolenách, ramenách, cítite kríže a krčnú chrbticu? Je najvyšší čas venovať sa sebe! Jednoduché cviky na kĺby môžu pomôcť viac, ako si myslíte.
  

Ako tanec preverí vaše kĺby

dance-511908_1920
Niekedy je ťažké uvedomiť si vplyv bežných činností na náš organizmus. Dlhé sedenie, státie, jednostranné zaťaženie, ktoré si ani neuvedomujeme. Všetko čo robíme sa skôr, alebo neskôr podpíše aj na našom zdravotnom stave. A tanec nie je výnimkou. Treba si však uvedomiť, že táto ušľachtilá činnosť, či už niekde na diskotéke, v amatérskych krúžkoch, alebo profesionálny tanec, môže byť veľkou záťažou pre náš organizmus, kĺby nevynímajúc.
  

Zdravie z rúk ľudových liečiteľov alebo lekárov?

alchemy-436577_1920_napravaci
Kúzelné babičky-bylinkárky v rozprávkach dávajú do poriadku nielen zdravie všetkých dedinčanov, ale aj vzťahy princov a princezien. Tieto ľudové liečiteľky pomáhali zahnať kašeľ, horúčku, osýpky, bolesti kĺbov a ďalšie nepríjemné neduhy. Zázračné bylinky z čistej prírody spolu s dobrým slovom razom pomohli.
  

Cyklistika ako balzam na kĺby

person-731492_1920
Pamätáte si ešte na svoje začiatky na bicykli? Aj vďaka úspechom našich profesionálnych športovcov sa cyklistika teší stále väčšiemu rozmachu a stáva sa čoraz obľúbenejšou pohybovou aktivitou. Vďačí za to svojej jednoduchosti, materiálnej nenáročnosti, dostupnosti a zážitkovej sfére, ktorá je jej súčasťou.
  

Cviky priamo na mieste

plane-691084_1280
Aj vy patríte medzi tých, ktorí denne strávia niekoľko hodín sedením? Zvyknete často cestovať alebo máte kancelárske zamestnanie? Na pohybové aktivity vám počas pracovných dní nezostáva veľa času, či dokonca žiaden? Potom vám určite netreba predstavovať problémy, ktoré s tým súvisia.
  

Deti a šport

bike-775799_1920
Polemizovať o tom, koľko času deti strávia pri počítačoch a mobilných telefónoch, či aké sú pre ne neprospešné, by bolo asi ako počúvať rozprávku na pokazenej platni. 21. storočie sa stalo pre ľudí obdobím neobmedzených možností, a zároveň aj storočím dieťaťa.
  

Poznáte ultramaratón?

race-932254_1920
Stále obľúbenejším a čoraz viac rozšíreným športom sa v súčasnosti stáva beh. Ako jeden z najprirodzenejších pohybov pre každého človeka, má veľký význam pre naše zdravie, zvlášť na čerstvom vzduchu.