Kategória: Zdravie a prevencia

Ako sa správne regenerovať?

Z práce domov, z domu do práce. Medzitým na nákupy do mesta, po deti do školy a urobiť niečo doma. Jeden veľký zhon. Keď svieti kontrolka únavy, telo potrebuje chvíľu oddychu. Len mu ju doprajte, stokrát sa vám za to odvďačí.
  

Čo ak trpia kĺby v práci

Ľudské telo má asi 230 kĺbov a viac ako 300 kostných spojení. Prekvapujúce čísla, však? Spolu so svalmi, kosťami a ostatnými časťami nášho tela vytvárajú fascinujúci pohybový aparát.
  

Bežné činnosti a kĺby

Veľké upratovanie, rýľovanie v záhrade, menšie stavby okolo domu, chodenie po rebríku, majstrovanie doma na dvore, či neustále prepínanie spojka-brzda-plyn. Pomáhajú našim kĺbom alebo ich ničia?
  

Voda v kolene?

"Počul si o tom? Jožovi ťahali vodu z kolena!” hovorí sused susedovi. Obaja sa zatvárili prestrašene a ustarostene. Ani jeden z nich totiž netušil, čo susedovi Jožovi vlastne robili.
  

Čo je to kĺb? Z čoho sa skladá?

Keď vás zabolí rameno alebo vám pukne v kolene, možno si pomyslíte, že by bol lepší život bez kĺbov. Je to skutočne tak? V prírode existuje mnoho živočíchov, ktoré nemajú žiadne kĺby. Ich život je vďaka tomu značne obmedzený – absencia kĺbov im nedovoľuje vykonávať pohyby, ktoré dokážeme urobiť my.
  

Pridlho sedíte? Okamžite vstaňte!

Sedíme v práci. Sedíme pri počítači. Sedíme v autobuse. Sedíme pred televíziou a sedíme aj na nekonečne dlhých poradách. Sedíme na koncerte či v divadle. Potom si sadneme v reštaurácii alebo v parku na lavičke. Sedíme, lebo je to pohodlné.